Brak se pre svega temelji na ljubavi, razumevanju, poštovanju, ali i neophodnoj iskrenoj i otvorenoj komunikaciji. U braku ili vezi moramo da budemo spremni na kompromise, s tim da ni jedna strana ne „tera“ uvek isključivo po svome. Ne moramo da se obavezno slažemo u svemu, ali brak može da bude uspešan, ako se partneri usaglase samo na 2 od 4 nivoa komunikacije, navode psiholozi.
4 nivoa komunikacije
Naš poznati neuropsihijatar, psihoterapeut, književnik i filozof akademik Vladeta Jerotić verovao je da se dobar brak temelji na 4 nivoa komunikacije između partnera. Ti nivoi su : duhovni, intelektualni, emotivni i fizički.
–Za dobar brak, bar dva bi trebalo da funkcionišu. Kad popusti jedan ili dva, treba raditi na ostalim – govorio je Jerotić.
Nekada je dovoljno da se partneri „poklope“ na primer samo na intelektualnom i fizičkom ili emotivnom i fizičkom planu pa da brak ili veza budu tvrđava kojoj ni najjači zemljotres ništa ne može.
Negom emocija, negujemo i brak
I pored ustaljenog i sve čvršćeg mišljenja da je monogamna zajednica utemeljena na večnoj ljubavi samo ideal. Jerotić naglašavao da sve ovo nije lako, ali verovao je u zajednicu braka.
Psihoterapeuti objašnjavaju da je dobra veza ili brak jedna od važnih osnova mentalnog zdravlja, ali sam po sebi dobar brak ne znači da ćemo kao u bajci „živeti dugo i srećno“. Brak ili veza zasnovana na dobroj komunikaciji pomoćiće nam da udružimo snage i zajedničkim naporom pobedimo, moguće nesuglasice i životne izazove. Negom svojih emocija, radom na sebi, negujemo i brak.
Emocionalna inteligencija
Stručnjaci kažu da je za dobar brak bitna emocionalna inteligencija, dobro razumevanje sopstvenim emocija, jaka empatija.U psihologiju su pojam emocionalne inteligencije uveki Džon Mejer i Piter Salovej 1990. godine. Prema njihovoj definiciji emocionalna inteligencija je sposobnost da kognitivno obrađujemo – dakle, da opažamo, pamtimo, simbolički izražavamo i logički povezujemo – informacije koje se tiču emocija.
Stručnjaci objašnjavaju da nešto konkretnije, emocionalna inteligencija označava sposobnost tačnog prepoznavanja i imenovanja ličnih i tuđih emocija. Bitno je da pri svemu tome utvrdimo i zašto ili kada se neka emocija pojavljuje, šta mogu da budu njene posledice.
Pojedini stručnjaci savetuju da ako primetimo da nam veza „klizi u dosadu“ pokušamo da ojačamo odnos sa partnerom zajedničkim aktivnostima. Zajedničko gledanje sportskog prenosa, večera bez televizije i telefona, izlet u prirodu mogu da nam pomognu da sa bliskom osobom i bez puno reči osnažimo komunikaciju i pojačamo uzajamno poverenje.
