Problemi sa glasom mogu biti posledica raznih promena na grkljanu – od bezazlenih otoka, cisti i polipa, pa sve do tumora. Zbog toga je važno da se svaka promuklost koja traje duže od dve do tri nedelje shvati ozbiljno i bude povod za odlazak na pregled kod otorinolaringologa ili fonijatra.
Zašto može da se javi promuklost
Promuklost može nastati usled preterane ili nepravilne upotrebe glasa, prekomernog pušenja, loših mikroklimatskih uslova, infekcija, alergija, refluksne bolesti, pa čak i neuroloških problema izazvanih stresom. Sve su to razlozi zbog kojih se ne sme zanemariti ovaj simptom, naročito ako traje duže vreme.
Pušenje je najčešći uzrok karcinoma grkljana, a promene u boji i jačini glasa često su prvi znak bolesti. Refluksna bolest (GERB) takođe može dovesti do komplikacija koje utiču na glas i potencijalno izazvati ozbiljnije probleme, pa se i ona mora pravovremeno dijagnostikovati.
Dijagnostika: Šta sve podrazumeva provera razloga zbog kojih se javila promuklost
Dijagnostički postupak kod fonijatrijskih problema uključuje pregled uva, grla i nosa, kao i endoskopski pregled grkljana kojim se detaljno analiziraju vibracije glasnica. Na osnovu uzroka promuklosti određuje se terapija: od vežbi za disanje i produkciju glasa, preko tretmana infekcija i alergija, do fonohirurgije u slučaju sumnje na malignitet.
Važno je naglasiti da promuklost nije samo neprijatnost ili estetski problem. Ona može biti simptom i ozbiljnog oboljenja, a rana dijagnoza je ključ uspešnog lečenja. Ako promuklost traje duže od nekoliko nedelja, ne čekajte i obratite se lekaru. Pravovremeni pregled može spasiti ne samo glas, već i život.
Može li se promuklost rešavati na prirodan način
Dakle, promuklost nije bolest, ali svakako često iscrpljue i telo i psihu. Može da pogodi bilo koga: dete, odraslu osobu, profesionalnog govornika, voditelja, pevača (sve ljude koji koriste glas kao alat) ili nekoga ko se jednostavno prehladio.
Neretko je praćena suvim grlom, osećajem grebanja, pa i bolom. Iako najčešće nestane sama, ako potraje duže od 10 ili 15 dana, ne ignorišite je – moguće je da je u pozadini nešto ozbiljnije.
Neki ljudi pokušaju da reše problem prirodnim sredstvima. To može olakšati simptome pod uslovom da u pozadini nije neko ozbiljnije stanje ili bolest, ali ih i zamaskirati i odvesti na pogrešan kolosek.
Evo nekoliko proverenih načina kako da olakšate promuklost, ali je svakako, kao što je već rečeno, ne smete zanemariti posebno ako traje duže od dve nedelje i ne prolazi, ili se simptomi pojačavaju.
1. Čaj od žalfije: Za umirenje i dezinfekciju grla
Žalfija je po mnogima „broj 1“ za umirenje grla. Deluje protivupalno, antiseptično i umirujuće.
Kašičicu suvih listova prelijte šoljom ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10–15 minuta. Procedite i pijte topao čaj 2 do 3 puta dnevno, najbolje pre jela.
Đumbir je aktivni borac protiv upala
Ako imate i iritaciju grla uz promuklost, đumbir može da bude pravi prirodni izbor. On greje, smiruje upale i pomaže pri kašlju.
Naseckajte svež koren đumbira i kuvajte ga oko 20 minuta. Kada voda dobije svetložutu boju, čaj je spreman. Pijte polako, dok je još topao (nikako vruć).
Kamilica: Nežna, prijatna pomoć prijatnog ukusa
Poznata po svom blagom i blagotvornom dejstvu, kamilica pomaže da se glas vrati, posebno ako je promuklost izazvana nekim virusom.
Supenu kašiku suvog cveta prelijte ključalom vodom i ostavite da stoji 10 minuta. Procedite i pijte 3–4 šolje dnevno.
Nekoliko korisnih saveta za ublažavanje promuklosti
- odmarajte glas (ukoliko ste promukli, nemojte pričati više nego što morate; nikako ne šapućite jer to dodatno opterećuje glasnice)
- hidrirajte se (topli napici, voda i supe pomažu da grlo ostane vlažno i hidrirano)
- izbegavajte kofein i alkohol (dodatno isušuju sluzokožu)
- ovlaživač vazduha može biti od pomoći (suv vazduh dodatno iritira grlo, naročito zimi)
- prestanite sa pušenjem (dim je jedan od najvećih neprijatelja zdravog glasa)
- pastile i žvake takođe mogu pomoći (stimulacija pljuvačke ublažava iritaciju)
- pazite na alergene (prašina, dim, polen mogu da doprinesu promuklosti).
Priroda ima metode koje mogu da nam olakšaju. Ali, budite oprezni: ako promuklost ne prolazi, obavezno se javite lekaru.
