Jačanje gluteusa sprečava išijalgiju, stabilizuje kolena i celo telo: Vežbe za noge sa Elenom
- Sedenje najviše utiče na to da mišići gluteusa atrofiraju, a posledica su razni problemi sa kičmom, limba...
Tema vežbe
Vežbamo sa Elenom: Kako efikasno skinuti masne naslage sa stomaka i butina
- Procenat masti je viši kod žena nego kod muškaraca, pa je damama potrebnija dodatna umerena fizička aktiv...
Personalni fitnes trener savetuje: 6 lakih, idealnih vežbi za gojazne osobe
- Najteže je pokrenuti se, ali kada se pokrenete više ne možete i ne želite da stanete sa vežbanjem - kaže ...
Vežbe za zimogrožljive ljude sa lošom cirkulacijom pomažu srcu i krvnim sudovima
Nekoliko jednostavnih rituala poput petominutnog jutarnjeg pritiskanja akupresurnih tačaka ili vežbi isteza...
Nekoliko trikova da porodično vežbanje deci ne bude dosadno
Svaki trenutak koji porodica provede zajedno od ogromne je koristi, a vežbanje u porodičnom sastavu ima nev...
3 vežbe disanja zaustavljaju napad panike i pomažu kod anksioznosti
Greškama u svakodnevnim uobičajenim navikama kakve su disanje, žvakanje ili gutanje hrane najčešće pogoduje...
Glavobolja bi trebalo da popusti uz ovih 5 vežbi
Glavobolja, migrena, napetost ili bol u gornjem delu vrata ili osećaj ukočenosti ako dugo sedimo i ne kreće...
Vežbe za olakšavanje simptoma menopauze
Lakša borba sa viškom kilograma i bolje raspoloženje su samo neki od razloga zbog kojih je za svaku ženu u ...
4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
Uz bilo koji set vežbi koji izaberete nakon vežbi zagrevanja, podići ćete nivo energije i bićete bolje rasp...
Vežbe koje pomažu nakon preloma kod osteoporoze
Najbolji način da se nakon loma i operacije osoba sa osteoporozom vrati u redovan režim aktivnosti jeste ve...