5 pokreta koji brišu mentalnu maglu, a vežba traje svega 5 minuta
Vežbe povećavaju dotok kiseonika u mozak, eliminišu mentalnu maglu i pripremaju nas za produktivniji dan
Tema vežbe
Koja vrsta fizičke aktivnosti može da podmladi mozak za čak 4 godine: Da li moramo da vežbamo svakog dana?
Ma koliko bili lagani, svaki pokret ili fizička aktivnost dobri su za zdravlje, tvrde naučnici
Vežbe koje pružaju trenutno olakšanje zbog problema koje stvara gorušica
Neke vežbe za gorušicu kao što su šetnja, plivanje i vežbe disanja mogu pomoći da brzo osetimo olakšanje
Najbolji načini da ublažimo i oslobodimo se glavobolje
Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba modernog doba koja pogađa sve generacije. Gotovo da nema osobe na s...
7 vežbi istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa
Kada se donji deo leđa ukoči, hodanje i istezanje su od ključnog značaja
Fizikalna terapija je ključ za oporavak pacijenata
Koji su najčešći problemi sa kojima se sučavaju pacijenti, kako izgleda rehabilitacija i koliko je važna fi...
Najbolje vežbe za sagorevanje telesne masnoće kod kuće i u teretani
Treba da naučimo kako da svoje telo dovedemo u zonu sagorevanja masti, kao i da potrošimo kalorije sa ovih ...
Plank sagoreva kalorije i zateže sve mišiće: Koliko najduže smemo da budemo u ovom položaju
Veoma je važno da plank radimo pravilno, posebno ako smo početnici i nismo u fizičkoj formi a mišići su nam...
Šta možemo preduzeti ako se anksioznost i depresija jave istovremeno
Uporedo javljanje anksioznosti i depresije za rezultat ima više negativnih ishoda u kvalitetu života nego d...
Vežbe istezanja sa Elenom: Ublažavaju glavobolju i bol u lumbalnom delu, poboljšavaju raspoloženje
- Ako trening ne završimo vežbama istezanja, ujutru nas može probuditi upala mišića, ali i bol u vratu, leđ...