Ekstremna vrućina i njen uticaj na mentalno zdravlje
Vrućina ne utiče samo na naše fizičko već i na mentalno zdravlje, izazivajući promene raspoloženja i anks...
Tema meditacija
Nesanica zbog misli koje nas guše, a mozak radi 300 na sat, uz 6 tehnika spavaćemo kao bebe
Kvalitetno spavanje doprinosi mentalnom zdravlju, boljem pamćenju i učenju, jača imuni sistem i odbranu od ...
Jednostavne japanske navike koje će nam život učiniti mnogo boljim
Čini se da se život često kreće neverovatnom brzinom. Između posla, porodice i ličnog vremena, lako se zab...
Meditacija pred spavanje: 6 trikova za bolji i efikasniji san
Suprotno čestom, ali površnom mišljenju, meditacija u krevetu nije samo obično ležanje zatvorenih očiju
Jutarnje navike koje mogu da nam pomognu da poboljšamo pamćenje
Primena specifičnih navika tokom jutarnjih sati može značajno da poveća snagu našeg mozga i poboljša sposo...
Zdravi zglobovi: 7 načina kako da održimo pokretljivost i sprečimo bol
Da bismo održali pokretljivost i podršku svom telu, moramo da se pobrinemo da nam zglobovi budu zdravi
Kako zdrav način života nakon 80. godine može pomoći da doživimo 100
Nedavno objavljena studija u časopisu JAMA Network Open izveštava da zdrav način života, čak i nakon 80. go...
Meditacija može da ublaži simptome ADHD: Koji položaji tela su komplikovani, a koji laki za ove osobe
Tehnike opuštanja koje mogu da ublaže simptome ADHD a koje uključuju meditaciju, često zahtevaju sedenje u ...
Ovo su tajne srećnih ljudi u 70-im godinama: Male navike prave veliku razliku
Sreća nije rezervisana samo za mlade, već za sve. Tajna je u – navikama
8 navika koje treba da uvedete u svakodnevnu rutinu kako bi vam telo i um ostali mladi
Kako starimo, pomalo postaje neophodno da održavamo ne samo svoje fizičko zdravlje, već i mentalnu oštrinu