Zdrave noćne grickalice koje nam neće pokvariti san
Posezanje za grickalicama kasno u noć možda neće biti toliko štetno kao što se nekada mislilo, sve dok su...
Tema triptofan
Nesanica zbog misli koje nas guše, a mozak radi 300 na sat, uz 6 tehnika spavaćemo kao bebe
Kvalitetno spavanje doprinosi mentalnom zdravlju, boljem pamćenju i učenju, jača imuni sistem i odbranu od ...
Sok od višanja kao prirodan saveznik za dobar i kvalitetan san
Nejasno je kako se sok od više slaže sa drugim prirodnim sredstvima za spavanje, kao što su čaj od kamilice...
Hormoni su kompleksni i potrebni su im vitamini: Postoji li za njih „super hrana“
Kada dođe do neke nepravilnosti u radu hormona, najčešće prvo da je to posledica loše ishrane i verujemo da...
Kako povećati serotonin, hormon sreće, prirodnim putem
Serotonin je jedan od važnih hormona sreće čiji nivo, umesto lekovima, možemo da povećamo na prirodne načine
Serotonin nije uvek sinonim za sreću, do čega sve dovodi njegov nedostatak
Ukoliko ne unosimo dovoljne količine triptofana mozak nema mogućnosti da napravi serotonin. Triptofan je pr...
Ćureće meso stabilizuje nivo insulina nakon jela
Postoje dokazi da je ova vrsta mesa zdravija od crvenog prvenstveno zbog visokog sadržaja proteina i dobrih...
Naučno dokazano: Jedite prokelj, bićete srećniji
Iako i izgleda minijaturno i tepamo mu "kupusić" prokelj je prava riznica zdravlja koja sprečava i ublažava...