Telo nam šalje znake, manje jasne i suptilne, da mu je potrebno više odmora
San je od vitalnog značaja za život, kao što je jelo, piće i disanje. Neki znaci koji ukazuju na njegov ne...
Tema grelin
Ova vrste vode može da nam pomogne da smršamo, otkriva studija: Evo šta još treba da uradite za maksimalan efekat
Nova istraživanja ukazuju na to da gazirana voda može ubrzati metabolizam
Kako ishrana sa visokim sadržajem proteina pomaže da izgubimo težinu
Proteini nas održavaju sitima, izgrađuju mišiće i pomažu u sagorevanju kalorija
Obilni obroci posle 17 sati mogu doprineti riziku od dijabetesa tipa 2
Konzumiranje više od 45 odsto dnevnog unosa kalorija posle 17 sati može doprineti višim nivoima glukoze u k...
Kako intenzivan trening može da smanji osećaj gladi, posebno kod žena
Grelin je hormon u telu koji reguliše glad i apetit, a ljudi sa višim nivoom grelina obično teže gube težin...
Hormonski stomak može biti simptom stanja koje pogađa oba pola
Kod osoba koje imaju hormonski stomak masnoća se nakuplja oko srednjeg dela tela. One se osećaju teško, na...
Kako izbeći gladovanje i prevazići otpor tela prema gubitku težine
Koliko puta smo samo izgubili kilograme samo da bi vrlo brzo povratili težinu uprkos svim našim naporima. O...
Kako kvalitet sna može uticati na naš odnos sa partnerom
Nedostatak sna ima mnogo neželjenih efekata. Između ostalog, utiče i na našu vezu
Zašto jedemo i kada nismo gladni
Ako i sami shvatamo da često jedemo, a da nismo gladni, vreme je da u svoj život unesemo drastične promene